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健康熱線
視覺2020，關注普遍的眼健康
發(fā)布時(shí)間：
2020-06-06
2020年6月6日是第25個全國(guó)“愛眼日”，今年的主題是“視覺2020，關注普遍的眼健康”，宣傳重點及口号有6個，分别爲“合理用眼，關注孩子眼健康”“科學(xué)防控近視，擁有光明未來”“眼底一張照，眼病早知道(dào)”“關愛白内障患者，共享清晰視界”“控血糖、查眼底，預防糖尿病緻盲”“重視低視力康複，提高視覺質量”。
近年來，我國(guó)近視發(fā)生率呈明顯上升趨勢，近視已成(chéng)爲影響我國(guó)國(guó)民尤其是青少年眼健康的重大公共衛生問題。
近視，是屈光不正的一種(zhǒng)。當眼在調節放松狀态下，平行光線進(jìn)入眼内，其聚集在視網膜之前，這(zhè)導緻網膜上不能(néng)形成(chéng)清晰像，稱爲近視眼（myopia）。
根據近視的度數、屈光的成(chéng)分、病程的進(jìn)展分爲三類：
輕度近視：≤300度（≤-3.00D）
中度近視：300度~600度（-3.00D~-6.00D）
高度近視：＞600度（＞-6.00D）
爲什麼(me)會(huì)有近視呢？
遺傳因素。父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能(néng)性會(huì)增大，高度近視的發(fā)生爲常染色體隐性遺傳。
環境因素。近距離用眼時(shí)間長(cháng)、用眼環境照明不佳、閱讀字迹過(guò)小或模糊不清、持續閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng)、缺乏戶外活動。
誘發(fā)因素。營養失衡，高糖飲食、微量元素缺乏，大氣污染都(dōu)有可能(néng)是近視的誘發(fā)因素。
近視的症狀有哪些？
遠視力減退，近視力正常，視疲勞，過(guò)度用眼後(hòu)出現重影、畏光、眼部酸脹、頭痛等。
中小學(xué)生改善視力的方法：
1.經(jīng)常做眼保健操以及眼球操。
2.控制用眼距離,避免近距離用眼時(shí)間超過(guò)45分鍾。工作或閱讀時(shí)堅持“一拳一尺一寸（身體距桌一拳8cm，閱讀距離一尺33cm,手距筆尖一寸3.33cm）”原則，保持良好(hǎo)坐姿。
3.每天睡眠時(shí)間國(guó)家規定小學(xué)生不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生每天睡眠8小時(shí)。
4.增加戶外活動，每天必須保持2小時(shí)陽光照射，每周不少于10小時(shí)戶外活動。
5.學(xué)生晚上閱讀，寫字台燈亮度适宜。
6.不要在強光、陽光下寫作業。
7.不要戴别人的眼鏡。
8.已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數準确。
近視了怎麼(me)辦？
視力檢查：學(xué)齡前兒童視力檢查界值須考慮年齡因素，中華醫學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)斜視弱視學(xué)組提出，將(jiāng)不同年齡組兒童的正常視力參考值限定爲：3~5歲：0.5。6歲以上：0.7。
散瞳驗光：睫狀肌麻痹驗光。是國(guó)際公認的診斷近視的金标準。對(duì)于12周歲以下，尤其是初次驗光，或有遠視、斜視、弱視和較大散光的兒童建議必須進(jìn)行睫狀肌麻痹試驗。
治療方法：
框架眼鏡：方便、經(jīng)濟、安全
角膜接觸鏡：隐形眼鏡，度數一般比框架眼鏡減少50-100度
角膜塑形鏡：夜間佩戴，白天可獲得正常視力，對(duì)于小于18周歲的青少年、學(xué)齡兒童可延緩近視度數的增長(cháng)。
手術治療：角膜屈光手術、人工晶體植入術。
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